Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez Уроки йоги и медитации - Yogashkola.
Czym jest medytacja?
Medytacja to praktyka skupiania uwagi na czymś w chwili obecnej oraz kontrolowania swoich myśli, emocji i zachowania. W istocie, jest to praktyka świadomości swoich myśli, emocji i zachowania.
Celem medytacji jest pomóc Ci stać się bardziej świadomym swoich myśli, emocji i zachowania. Może również pomóc Ci w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i depresją. Nie jest to uniwersalna praktyka, ale jest jedną z najlepszych dla jednostek.
W ostatnich latach medytacja zyskała dużo uwagi ze strony środowiska naukowego. Badania wykazały, że medytacja może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Istnieje wiele rodzajów medytacji. Najpopularniejszym rodzajem jest Mindfulness. Medytacja Mindfulness polega na skupieniu uwagi na chwili obecnej i utrzymaniu spokojnego i skupionego umysłu.
Ta aplikacja jest najbardziej kompletną aplikacją dla początkujących na świecie.
Ta aplikacja została stworzona dla rosyjskojęzycznej publiczności.
Ta aplikacja ma lekcje po rosyjsku.
Możesz pobrać aplikację za darmo.
